1、得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
(资料图)
2、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
3、2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
4、3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
5、4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
6、5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
7、6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
8、7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
9、8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
10、9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
热水器的使用如下：1、在热水器的下方，有二个闸门，一个是热水出水闸，另一个就是冷水进水闸。2、平常两个闸门都要打开，电源可不用拔下，
3月16—17日，安徽出现了明显的降温和降水天气，多地出现了暴雨，局地大暴雨，气温也明显下降，18日最低气温甚至跌到了个位数。据气象部门
奥密克戎变异株，正给国内疫情防控带来新的挑战。当前，吉林省疫情防控也到了最关键紧急的时期，吉林省政府迅速做出了兴建方舱医院的决策部
制造业是立国之本、强国之基。作为现代经济的核心和实体经济的血脉，金融支持制造业高质量发展责无旁贷。近年来，徽商银行认真贯彻落实安徽
<script src="http: tv people com cn img player v js">< script><script>showPlayer({id:" pvservice xml 202
1月25日，国网绍兴供电公司通过配电自动化主站平台远程控制位于绍兴南部山区线路末端发电机成功启动，成功以小成
Copyright © 2015-2023 亚洲都市网版权所有 备案号：京ICP备2021034106号-51 联系邮箱：5 516 538 @qq.com
